Профилактика гриппа и ОРВИ

Как грамотно подойти к вопросу профилактики гриппа и ОРВИ

Вирус гриппа подхватить легко. Он передается от больного человека здоровому воздушно-капельным путем. Попросту – вирус гриппа можно вдохнуть. Инкубационный период заболевания (от внедрения инфекции до появления первых симптомов) колеблется от нескольких часов до трех дней. Чаще – 1-2 дня. Казалось бы, за это время можно предпринять меры для защиты от гриппа. Но отследить заболевание в этом периоде довольно сложно – полная симптоматика гриппа разворачивается слишком быстро. Классическая ситуация: вы прекрасно себя чувствуете, крутитесь как белка в колесе, везде успеваете, но, проснувшись в одно отнюдь не прекрасное утро, с горечью осознаете, что больны. Высокая температура, в горле першит, голова болит. Начиная с этого момента, все зависит от того, как среагирует ваша иммунная система.

Защита от гриппа

В ответ на внедрение вируса организм начинает активно синтезировать интерфероны – защитные белки, отвечающие за естественную противовирусную защиту организма; активизируются макрофаги – клетки, захватывающие вирус; вырабатываются противовирусные антитела.

Грипп. Рациональные пути лечения

При своевременном иммунном ответе иммунная система уничтожает попавшие в организм вирусы и не дает развиться заболеванию. Однако далеко не всегда это удаётся. И тут вся надежда на лекарственные препараты.

Но антибиотики тут не помогут – они при вирусной инфекции бесполезны. И растворимые порошки и таблетки от кашля, боли в горле и жара тоже не выход, они убирают только симптоматику, не влияя на причину болезни. К сожалению, радикальных средств для лечения гриппа пока не существует. Разработке такого чудо-лекарства мешает сама природа вирусной инфекции и высокая изменчивость вируса гриппа.

Профилактика

С целью индивидуальной профилактики гриппа и ОРВИ необходимо:

регулярное мытьё рук с мылом;
влажная уборка, проветривание помещений;
по возможности сокращайте время пребывания в местах, где много людей;
больше бывайте на свежем воздухе;
не касайтесь глаз, носа и рта грязными руками;
держите дистанцию не менее 1 м от больного гриппом;
прикрывайте салфеткой, носовым платком при кашле, чихании;
если Вы заболели, оставайтесь дома и вызывайте врача, не занимайтесь самолечением;
во время эпидемии и при возможности контакта с больным используйте марлевую повязку.