«Внимание! Карантин по гриппу!» – в последнее время эта надпись встречается вам все чаще? В голове вертится одна и та же мысль: «Как защитить своего малыша и себя от гриппа?» Вот несколько простых советов, соблюдение которых существенно снизит риск заболеть:
- Мойте руки как можно чаще, особенно если в доме уже есть болеющий человек;
- Пусть у каждого члена семьи будет своя посуда;
- При поездке в общественном транспорте и выходе в общественные места постарайтесь закрывать лицо, если вы стесняетесь носить повязку, можно использовать шарф;
- Уделите особое внимание питанию: включите в рацион больше свежих фруктов и овощей, особенно содержащих витамин С (лимон, клюква, шиповник, грейпфрут и т.д.);
- Не допускайте переохлаждения;
- По возможности купите интерферон (гриппферон) и закапывайте ребенку и себе 2 раза в день – это служит для повышения иммунитета;
- Также следует употреблять поливитамины;
Если данные мероприятия не помогли, и вы и ваш малыш заболели, то не допускайте самолечения, а незамедлительно обратитесь к врачу!
